Stuck in a Plateau? Let’s Break Through It!

Whether you're a swimmer chasing your next personal best or a coach striving to unlock your team's full potential, this consultation is designed to give you fresh insight, clarity, and a clear plan forward.

بقالك كتير مش بتحسن أرقامك؟ خلينا نكسر الحاجز مع بعض!

سواء كنت سباح تطمح لتحطيم رقمك الشخصي أو مدرب تبحث عن نتائج أفضل لفريقك – الاستشارة دي مصممة عشان تقدم لك رؤية جديدة وخطة علمية عملية للمرحلة الجاية.

For Swimmers

What you’ll get:

• 30-minute Swimming Analysis
  A deep dive into your technique and key speed metrics (stroke rate, distance per stroke, etc.)

• 30–60-minute Consultation with Science-Based Recommendations
  Tailored advice based on your current level, training background, and race goals

• Custom Progress Report
  Including:

  • Targeted drills to fix key technical issues

  • Testing sets to track progress

  • Periodization advice to avoid future plateaus

For Coaches

What we’ll cover:

1. Understand the Science of Coaching
   Learn how to use physiology, biomechanics, and psychology to enhance your coaching.

2. Program Audit & Feedback
   I’ll review your current program and provide actionable, science-backed suggestions.

3. Workout Structure Optimization
   Learn how to structure your sessions to serve both beginners and top performers — ensuring team-wide improvement.

للسباحين

الاستشارة تشمل:

تحليل سباحة لمدة 30 دقيقة
هنحلل تقنيتك ومقاييس السرعة زي: معدل التجديف، المسافة لكل تجديفة، وزمن اللفات.

استشارة لمدة 30–60 دقيقة مع توصيات علمية مخصصة
بنبنيها على مستواك الحالي، أهدافك، وتاريخك التدريبي.

تقرير مخصص لضمان تطور مستمر
يحتوي على:

تمارين تقنية (Drills) مركزة على نقاط الضعف

مجموعات اختبار لمتابعة التقدم

خطة تدريبية مبنية على علم الأحمال لتجنب الثبات

للمدربين

الاستشارة تشمل:

فهم أعمق لعلم التدريب الحديث
بنبسط لك مفاهيم الفسيولوجي، الميكانيكا الحيوية، وعلم النفس الرياضي.

مراجعة شاملة لبرنامجك التدريبي
تحليل نقاط القوة والضعف مع توصيات علمية قابلة للتنفيذ.

تحسين هيكلة الوحدات التدريبية
كيف توصل لأداء مميز من كل سباح عندك – من المبتدئ إلى البطل.